Módszereim
Munkám során integratív szemléletben dolgozom, ami azt jelenti, hogy nem egyetlen módszer mentén haladok, hanem a klienshez és az adott helyzethez illeszkedően választok eszközöket. Ez azt is jelenti, hogy a sématerápia, imagináció és más módszerek nem önmagukban, hanem egymást kiegészítve jelennek meg a közös munkában.
Integratív terápia
Imagináció (KIP)
Nem kizárt, hogy a problémát racionálisan már alaposan megvizsgálta és megértette, azonban ez nem vezetett megoldásához. Az imagináció során nem csak beszélgetünk, hanem a belső képi világon keresztül dolgozunk. A relaxált állapotban megjelenő képek gyakran olyan érzéseket, élményeket és belső tartalmakat hoznak felszínre, amelyek a hétköznapi gondolkodás szintjén nehezebben hozzáférhetők.
A képekkel való munka segíthet mélyebben megérteni saját működésünket, és kapcsolatba kerülni elfojtott vagy nehezen megfogható érzésekkel. Ezáltal lehetőség nyílik a belátásra és a változásra.
Ego-State Terápia
Az ego-state szemlélet abból indul ki, hogy személyiségünk különböző „részekből” áll, amelyek eltérő érzéseket, szükségleteket és működésmódokat képviselnek. Ezek a részek bizonyos helyzetekben aktiválódnak, és sokszor belső feszültséget is okozhatnak.
A közös munka során ezeknek a részeknek a megismerésén és összehangolásán dolgozunk. Ez segíthet abban, hogy jobban értsük önmagunkat, és kiegyensúlyozottabban reagáljunk különböző helyzetekben.
Sématerápia
A sématerápia a korai tapasztalatainkból kialakuló, mélyen rögzült mintázatokkal dolgozik, amelyek hatással vannak arra, hogyan gondolkodunk magunkról, másokról és a kapcsolatainkról. Ezek a minták gyakran visszatérő nehézségek formájában jelennek meg az életünkben.
A közös munka során ezeknek a mintázatoknak a felismerésén és megértésén dolgozunk, valamint azon, hogy új, rugalmasabb működésmódok alakuljanak ki.