PÁRTOS CLAUDIA
PSZICHOLÓGUS
Egyéni pszichológiai konzultáció
Üdvözlöm!
Azzal, hogy itt van egy nagyon fontos lépést tett előre.
Elindult azon azon az úton, hogy igazán megismerje önmagát és legyőzze a nehézségeket.
Én elkötelezett vagyok abban, hogy együtt haladjunk előre és segítsem visszatalálni az érzelmi, mentális, fizikai és spirituális jóléthez.
"Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." (Jung)
/ Online
Miben segíthetek?
Alacsony önértékelés
-
Negatív belső párbeszéd
-
Rossz önkép
-
Önmagunk összehasonlítása másokkal
-
Önszabotázs, halogatás
-
Féltékenység
Párkapcsolati problémák
-
Konfliktusok kezelése, asszertív kommunikáció
-
A saját és a másik viselkedésének megértése
-
Intimitásproblémák, hűtlenség, féltékenység
-
Magány, elhidegülés
Családi problémák
-
Felgyülemlett, meg nem oldott konfliktusok kezelése
-
Megfelelő kommunikáció
-
Leválás
-
Családi dinamikák és mintázatok megértése
Többek között..
Életvezetés és önismeret
-
Személyes értékek feltárása
-
Krízishelyzetek megoldása
-
Szokások kialakítása, célok elérése
-
Külföldön élés nehézségei
-
Életmódbeli változástatás
Gyerekkori traumák
-
Maladaptív felnőttkori viselkedések feltárása
-
Gyermekkori elhanyagolás, bántalmazás feldolgozása
Szorongás
-
Túlgondolás, folyamatos aggódás
-
Félelmek és fóbiák
-
Testi tünetek (izzadás, remegés, szapora légzés stb.)
-
Alvásproblémák
Bemutatkozás
Életünk útján időről időre elérkezik az pillanat, amikor az igazi belső változás szükségessé, vagy még inkább, elkerülhetetlenné válik. Ez a változás kezdetben nehéz, de elkerülhetetlen része fejlődésünknek. Más esetekben talán valami fájdalmas problémával küzdünk, ami állandó terhet jelent számunkra. Egy olyan helyzet, amelyből szeretnénk megszabadulni, és végre a belső béke és szabadság útjára lépni.
Pszichológusi munkám során elsődleges célom kísérni a hozzám fordulókat ezen az úton, segíteni a problémákkal való megküzdésben, a fájdalmak elviselésében, az emberi kapcsolatokban való eligazodásban és az egészséges pszichés egyensúly megteremtésében.
Képzettségeim:
-
Sématerapeuta konzultáns jelölt - ISST Nemzetközi Sématerápiás Egyesület, Bálint Andrea kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével
-
Integratív terapeuta jelölt - Integratív Pszichoterápiás Egyesület, Dr. Daubner Béla kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével
-
150 óra önismereti pszichodráma - Dr. Fadgyas Ildikó kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével
-
Pszichológus (MSc) - Budapesti Műszaki Egyetem
-
Viselkedéselemző (BA) - Eötvös Loránd Tudományegyetem
Pártos Claudia vagyok, pszichológus.
Hogyan néz ki egy folyamat velem?
01
Bejelentkezés
Megbeszélünk egy első időpontot.*
* Abban az esetben ha:
-
fejlődni, változni akar, amiért hajlandó tenni is
-
nem tőlem várja a kész megoldásokat a problémára
-
jelenleg nem áll másik pszichológussal szakmai kapcsolatban
-
nincs súlyos pszichiátriai diagnózisa
02
Első találkozás
Megismerkedünk egymással és átbeszéljük, hogy mi az a probléma, amivel megkeresett. Elkezdjük a feltérképezést.
03
Feltérképezés
Nagyjából kettő-négy alkalom, míg közösen megismerjük a kiinduló helyzetet, a probléma egészét és kitűzzük az elérendő célt/célokat. Emellett megbeszéljük a kereteket és az ideális időtartamot.
04
Közös munka
Együtt haladunk az úton a problémától függően. Különböző eszközök használatával észrevesszük az ismétlődő mintázatok mögötti közös gyökereket, körbejárjuk a megoldási lehetőségeket, igyekszünk új szempontokat is észrevenni. Közösen teszünk a fejlődéséért, a változásért.
05
Eredmények
A megbeszélt időtartam végén megnézzük, hogy hova jutottunk. Ha elértük a célt, akkor megünnepeljük azt. Ha nem teljesen értük el a célt, akkor közösen megnézzük mit lehetne még tenni.