top of page
_DSC7050_DxO-Full-2.jpg

Egyéni pszichológiai konzultáció

Üdvözlöm!

Azzal, hogy itt van egy nagyon fontos lépést tett előre.
Elindult azon azon az úton, hogy igazán megismerje önmagát és legyőzze a nehézségeket. 

Én elkötelezett vagyok abban, hogy együtt haladjunk előre és segítsem visszatalálni az érzelmi, mentális, fizikai és spirituális jóléthez.

"Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." (Jung)

 / Online

Problémák

Miben segíthetek?

Alacsony önértékelés
  • Negatív belső párbeszéd 
  • Rossz önkép
  • Önmagunk összehasonlítása másokkal
  • Önszabotázshalogatás
  • Féltékenység
Párkapcsolati problémák
  • Konfliktusok kezelése, asszertív kommunikáció
  • A saját és a másik viselkedésének megértése
  • Intimitásproblémák, hűtlenség, féltékenység
  • Magány, elhidegülés
Családi problémák
  • Felgyülemlett, meg nem oldott konfliktusok kezelése

  • Megfelelő kommunikáció

  • Leválás

  • Családi dinamikák és mintázatok megértése

Többek között..

Életvezetés és önismeret
  • Személyes értékek feltárása 
  • Krízishelyzetek megoldása 
  • Szokások kialakítása, célok elérése
  • Külföldön élés nehézségei
  • Életmódbeli változástatás
Gyerekkori traumák
  • Maladaptív felnőttkori viselkedések feltárása 
  • Gyermekkori elhanyagolás, bántalmazás feldolgozása 

Szorongás

  • Túlgondolás, folyamatos aggódás

  • Félelmek és fóbiák 

  • Testi tünetek (izzadás, remegés, szapora légzés stb.)

  • Alvásproblémák

Bemutatkozás

Rólam
_DSC7091_DxO-Full.jpg

Életünk útján időről időre elérkezik az pillanat, amikor az igazi belső változás szükségessé, vagy még inkább, elkerülhetetlenné válik. Ez a változás kezdetben nehéz, de elkerülhetetlen része fejlődésünknek. Más esetekben talán valami fájdalmas problémával küzdünk, ami állandó terhet jelent számunkra. Egy olyan helyzet, amelyből szeretnénk megszabadulni, és végre a belső béke és szabadság útjára lépni.

Pszichológusi munkám során elsődleges célom kísérni a hozzám fordulókat ezen az úton, segíteni a problémákkal való megküzdésben, a fájdalmak elviselésében, az emberi kapcsolatokban való eligazodásban és az egészséges pszichés egyensúly megteremtésében.

Képzettségeim: 

  • Sématerapeuta konzultáns jelölt - ISST Nemzetközi Sématerápiás Egyesület, Bálint Andrea kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével

  • Integratív terapeuta jelölt - Integratív Pszichoterápiás Egyesület, Dr. Daubner Béla kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével 

  • 150 óra önismereti pszichodráma - Dr. Fadgyas Ildikó kiképző pszichoterapeuta szupervízor vezetésével

  • Pszichológus (MSc) - Budapesti Műszaki Egyetem

  • Viselkedéselemző (BA) - Eötvös Loránd Tudományegyetem

Pártos Claudia vagyok, pszichológus. 

Hogyan néz ki egy folyamat velem? 

01

Bejelentkezés

Megbeszélünk egy első időpontot.*

* Abban az esetben ha: 

  • fejlődni, változni akar, amiért hajlandó tenni is

  • nem tőlem várja a kész megoldásokat a problémára

  • jelenleg nem áll másik pszichológussal szakmai kapcsolatban

  • nincs súlyos pszichiátriai diagnózisa

02

Első találkozás

Megismerkedünk egymással és átbeszéljük, hogy mi az a probléma, amivel megkeresett. Elkezdjük a feltérképezést. 

03

Feltérképezés

Nagyjából kettő-négy alkalom, míg közösen megismerjük a kiinduló helyzetet, a probléma egészét és kitűzzük az elérendő célt/célokat. Emellett megbeszéljük a kereteket és az ideális időtartamot. 

04

Közös munka

05

Eredmények

A megbeszélt időtartam végén megnézzük, hogy hova jutottunk. Ha elértük a célt, akkor megünnepeljük azt. Ha nem teljesen értük el a célt, akkor közösen megnézzük mit lehetne még tenni.

Együtt haladunk az úton a problémától függően. Közösen teszünk a fejlődéséért, a változásért.

Amit a klienseim mondanak

Referenciák

Anna

"Nagyon kedves és pozitív a kisugárzása, aminek köszönhetően én is könnyen meg tudtam nyílni a beszélgetések alatt. Sosem éreztem azt, hogy ítélkezne, valamint mindig nagyon figyelmes és barátságos volt. Módszereivel elérte azt, hogy tisztábban lássam a problémámat, ez pedig segített abban hogy közösen megtaláljuk a megoldást."
bottom of page