Pártos Claudia
Pszichológus
Rólam
Pártos Claudia vagyok, pszichológus.
Viselkedéselemző diplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, majd pszichológusi diplomámat a Budapesti Műszaki Egyetemen szereztem. Jelenleg integratív terapeuta képzésben részesülök az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél.
Munkám során elsődleges célom elősegíteni a hozzám fordulók lelki egyensúlyát, melyeket különböző eszközökkel próbálunk közösen elérni. Fontosnak tartom, hogy életünket tudatosan vezessük, a különböző külső-belső állapotokat, illetve személyes kapcsolatainkat tudatossággal szemléljük. A nehezen elérhető, tudattalanban elérhető állapotokat és korai tapasztalatok eléréséhez integratív hipnoterápiás eszközöket használok. Szeretnék a hozzám fordulóknak pszichológiai tanácsadással segíteni a problémákkal való megküzdésben, a szenvedés, a fájdalmak elviselésében, az emberi kapcsolatokban való eligazodásban és egészséges lelki egyensúly megteremtésében.
Amivel megkereshet
Önismeret
Az önismeret fontos az élet számos területén, mivel lehetővé teszi, hogy az jobban megértsük magunkat, és tudatosabban éljük az életet. Nagyon sok frusztráció és elkeseredés abból fakad, hogy az nem tudunk, vagy nem merünk önmaga lenni.
Az önismeret az élet számos területén előnyös lehet, és segíthet abban, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet éljünk. Elfogadó terápiás közegben lehetőség nyílik a saját őszinte érzésekre való odafigyelésre. Ezáltal megtapasztalható egy mélyebb önelfogadás.
Életvezetés
Az életvezetési nehézségek olyan kihívások és problémák, amelyekkel az életünk során találkozhatnak, és amelyek megnehezítik az életünket és mindennapi tevékenységeinket. Hatással lehetnek az élet minden területére, és negatívan befolyásolhatják az életminőséget.
Az életvezetési tanácsadás célja az, hogy ezekben a periódusokban segítse az embereket a saját erőforrásaik és képességeik felfedezésében és kiaknázásában, az életüket érintő problémák megoldásában, mely a fejlődési folyamatot támogatja.
Szorongás
A szorongás egy természetes és egészséges érzés, amely akkor jelentkezik, amikor valaki stresszes, ijesztő vagy fenyegető helyzetben van. Azonban, ha a szorongás érzése hosszabb ideig fennáll, vagy túlzottan intenzív, akkor lehet, hogy szorongásos zavar áll fenn.
A szorongás fennállása esetén jelentős javulást lehet elérni terápiás folyamatba ágyazott stresszkezelési technikákkal, mint például relaxációval, az életmód változtatásával, valamint egy támogató szociális környezet kialakításával, melyet a pszichológiai konzultáció támogat.
Stressz
A stressz egy olyan állapot, amelyet az életünk során tapasztalhatunk, amikor az agyunk és a testünk fokozott aktivitása és reakciója van egy kihívással vagy fenyegetéssel szemben. Ez a kihívás lehet fizikai vagy érzelmi természetű, és a stressz állapota általában akkor lép fel, amikor úgy érezzük, hogy nincs megfelelő erőforrásunk vagy képességünk a helyzet kezelésére. Ha a stressz állapota folyamatosan fennáll, és nem sikerül megbirkóznunk vele, akkor az komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ezért fontos az időben történő stresszkezelés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyan kezeljük az életünkben felmerülő stresszes helyzeteket, és megőrizzük egészségünket és jó közérzetünket.