Mes méthods
Dans mon travail, j’adopte une approche intégrative. Cela signifie que je ne m’appuie pas sur une seule méthode, mais que j’adapte les différents outils à la personne et à la situation.
Les approches que j’utilise — notamment la thérapie des schémas, le travail avec l’imagination et l’ego-state — ne sont pas appliquées séparément, mais se complètent dans le cadre du processus thérapeutique.
Thérapie intégrative
Imagination (KIP)
Il arrive que certaines difficultés aient déjà été comprises sur un plan rationnel, sans que cela ne conduise à un véritable changement.
Le travail avec l’imagination permet d’aller au-delà de l’échange verbal, en mobilisant les images intérieures. Dans un état de détente, ces images peuvent faire émerger des émotions, des expériences et des contenus internes moins accessibles par la pensée consciente.
Ce travail peut aider à mieux comprendre son fonctionnement et à entrer en contact avec des émotions parfois difficiles à identifier ou à exprimer. Il ouvre ainsi la voie à une prise de conscience et à un changement plus profond.
Thérapie des états du moi (Ego-State)
L’approche ego-state part du principe que notre personnalité est composée de différentes « parts », chacune portant des émotions, des besoins et des modes de fonctionnement spécifiques. Ces parts peuvent s’activer dans certaines situations et générer des tensions internes.
Le travail consiste à mieux les connaître, à les mettre en lien et à favoriser un fonctionnement plus harmonieux. Cela permet de mieux se comprendre et de réagir de manière plus équilibrée dans la vie quotidienne.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas s’intéresse aux schémas précoces, profondément ancrés, qui se développent à partir des expériences de l’enfance et influencent la manière dont nous nous percevons, percevons les autres et vivons nos relations.
Ces schémas se manifestent souvent sous forme de difficultés récurrentes dans différents domaines de la vie.
Le travail thérapeutique vise à identifier et comprendre ces schémas, puis à développer progressivement des modes de fonctionnement plus souples et plus adaptés.