Pártos Claudia l Pszichológus
Gyakori Kérdések
A többség számára viszonylag nagy a zűrzavar a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek és a különböző, lelki egészséget fejlesztő módszerek között. Ez az oldal abban próbál segíteni, hogy röviden válaszoljon a gyakran felmerülő kérdésekre a mentális egészség témakörében.
1. Kihez fordulhatok, ha S.O.S segítségre van szükségem?
TELEFONOS ÉS ONLINE SEGÍTSÉG
Öngyilkossági gondolatok esetén
-
Este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ)
-
tel.: 116-123
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT)
-
24 órában ingyenesen hívható telefonos segítség, ha menekülnie kell otthonról, krízis szállásra szorul.
-
tel.: +36 80 205 520
24 év alattiaknak
-
Kék Vonal: 17-21 óráig elérhető chat funkció, e-mail konzultáció (72 órán belüli válaszadás) https://www.kek-vonal.hu; tel.: 116-111
-
Ifjúsági lelki elsősegély (ingyen hívható hétköznapokon 17-21 óra között): 137 – 00
SZEMÉLYES ELLÁTÁS
Érdemes minden esetben a területileg illetékes pszichiátrián és pszichiátriai gondozóban telefonon érdeklődni az aktuális eljárásrendről. Ha a pszichés állapota veszélyezteti a saját vagy más egészségét (pl. kontrollálhatatlan önmagára vagy másra irányuló agresszív késztetés van jelen), a 112-es segélyhívó számon kérhet segítséget.
Péterfy Sándor Utcai Kórház – Krízis Intervenciós Osztály és Ambulancia
1074 Budapest, Alsó erdősor u. 7.,
-
tel.: +36 1 322 1896
-
https://peterfykh.hu/osztaly/pszichiatriai-osztaly-es-krizis-intervencio-43
Kék Pont – Drogkonzultációs Központ és Drogambulancia Alapítvány
-
tel.: +36 70 607 4969; +36 70 607 5030
2. Mit csinál és mit nem csinál a pszichológus?
A pszichológus:
-
Biztonságos környezetet, kapcsolatot, légkört és kereteket teremt.
-
Segít megtapasztalni, hogy a nehéz érzéseink is megélhetőek, elfogadhatóak, és ami a legfontosabb, átmenetiek.
-
Segíti a gondolatok összerendezését.
-
Segít megtalálni az erőt saját magunkban és környezetünkben.
A pszichológus:
-
Nem ad tanácsokat.
-
Nem kínál kész megoldásokat.
-
Nem csak ül és hallgat.
-
Nem lát bele a kliens fejébe.
-
Nem tudja mindenre a válaszokat, arról, hogyan kell élni.
3. Minél több végzettsége van, annál jobb pszichológus? Avagy mi alapján válasszunk pszichológust?
A terapeuta személye és tapasztalata fontosabb lehet mint maga az alkalmazott módszer! Egy pszichológusnál sokat számít a tapasztalat mennyisége, a praxisban eltöltött évek száma, és a szimpátia. Minél szakképzettebb egy pszichológus, annál valószínűbb hogy van már sok tapasztalata, azonban nem minden esetben a szakképzettség számít. Egy pszichológus alapdiplomával rendelkező szakember aki több módszert megtanult és sok-sok év munkatapasztalat van a háta mögött, ugyanolyan megbízható szakemberré válhat mint egy szakpszichológus.